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■「食用特定食物的減肥法，不要嚐試比較好」

納豆減肥法引起熱潮，是經過07年1月7日播出的關西電視台節目「發掘！你也知道的大事典II」，以假資料強調其效果而造成問題。再次引起熱潮的香蕉減肥法，真的有效嗎？

TBS的「Dream‧Press公司」節目的負責人針對J-CAST NEWS的採訪，做出了以下的說明。

「就像節目中播出的一樣，是有其效果的。以當初的納豆減肥法為戒，數字未經做假而向大家介紹減重的方法」

節目播出之後，「要怎麼做呢?」像這樣來自觀眾朋友的詢問一天約有60件，之後，一天約有10~20件的詢問。但是，並沒有接獲抱怨缺貨的投訴。

新潟大學醫學系的岡田正彥教授(預防醫學)認為，香蕉減肥法有一定的效果。「水果的卡路里不多，如果在一天的飲食中佔了較大的攝取量，當然會減輕體重。」但是，是否要從是這樣的減重方式還是令人存疑。

「營養包含了碳水化合物、蛋白質、脂肪三大要素。只吃水果會造成蛋白質跟脂肪的欠缺，容易感染各種疾病。因為體內細胞衰弱而造成感染症，甚至會罹患癌症。這是因為由蛋白質製造的抗體減少，防止癌症的免疫機能衰弱的關係。蘋果、蒟蒻等食用特定食物的減肥方式，最好不要嘗試比較好」

但是，岡田教授表示，肥胖對健康有害，少吃配合運動能夠減重。

「飯菜等一天的食用量全面的減少。不要想著輕鬆的減肥，努力的一邊做運動是必要的。不要被流行牽著鼻子走是相當重要的。由於每個人的體質、生活習慣皆不同，模仿電視上藝人介紹的方式也有可能因此損害健康」

SOURCE http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080926-00000000-jct-soci 

◎麥的碎碎念◎據親友表示，台灣雅虎奇摩也有報導該新聞，也許也是翻譯這篇的也說不定，不過麥子沒有看過那篇，也沒有抄襲翻譯，先在這澄清一下。至於文章內有想問的任何問題，留言我會幫你找到答案的XD發揮找資料的小宇宙※請勿抄襲轉載，感恩！

■「特定の食品を食べてやせる方法は、やらない方がいい」

　納豆ダイエットの騒ぎでは、07年1月7日放送の関西テレビの番組「発掘！あるある大事典II」が、虚偽のデータで効果を強調していたことが問題になった。再び騒動になったバナナダイエットは、本当に効果があるのか。

　TBSの「ドリーム・プレス社」担当者は、J-CASTニュースの取材に対し、こう説明する。

　　「番組で放送したように、効果はあるということです。納豆ダイエットのときのことを踏まえ、事実のままに数字をいじらずにやせたことを紹介しています」

　放送直後は、視聴者から「どうやってするのか」といった問い合わせが1日60件ほど寄せられ、その後も、毎日10～20件あるという。しかし、品切れなどに対する苦情はないとしている。

　新潟大医学部の岡田正彦教授（予防医学）は、バナナダイエットに一定の効果はあるとみる。「果物は、カロリーが多くないので、一日の食事での割合が大きくなれば、当然やせてきます」。しかし、このダイエットをすることには、懐疑的だ。

　　「栄養には、炭水化物、たんぱく質、脂肪という3大要素があります。果物ばかり摂取すると、たんぱく質や脂肪が欠乏して、様々な病気にかかりやすくなります。体内細胞が弱って感染症になったり、がんにさえなったりすることがあります。たんぱく質でできている抗体が減って、がんを防ぐ免疫機能が弱るからです。リンゴ、コンニャクなど特定の食品を食べてやせる方法は、やらない方がいいでしょう」

　ただ、岡田教授は、肥満は健康によくないため、減食と運動でやせるべきだと言う。

　　「ごはんやおかずなど1日に食べる量を、まんべんなく減らしていくことです。楽してやせようとするのではなく、運動しながらやせる努力が必要でしょう。流行に振り回されないことが一番大事。人によって体質、生活習慣などが違うので、タレントなどのまねをすれば健康を壊して損をすると思いますよ」